Bugün kan dolaşımına yardımcı olan sebzelerden söz edeceğiz. İnanabiliyor musunuz son araştırmalar çok fazla oturmanın sağlığınız için kötü olduğunu gösteriyor. Her gün 30-35 dakika egzersiz yapsanız bile kan dolaşımı genel sağlığınızla ilgili olduğu için çok uzun süre oturmak sağlığınızı kötüye etkiliyor. Kan dolaşımı besinleri, gazları ve atıkları hücrelere ve hücrelerden dışarı taşır. Benim kan dolaşımına yardımcı olması için en çok sevdiğim sebzeler; salatalık, biber, Meksika patatesi, domates ve marul gibi bol soslu sebzeler.Ayrıca sarımsak da kan dolaşımına yardımcı olması ile bilinir. Fırında pişirebilirsiniz, ince ince doğruyabilirsiniz ve tüm yemeklerinize ekleyebilirsiniz. Diyetinize bu sebzeleri eklemenin yanında optimum bir dolaşım sistemi için gün boyu hareket etmelisiniz.
0 yorum:
Yorum Gönder